מיכל זיו קרמר

מיינדפולנס - אמנות של קשיבות

מיכל זיו קרמר

אודות

מיכל קרמר זיו

אני מיכל, עובדת בקרית טבעון- מנחת סדנאות מיינדפולנס וטיפולים רגשיים מעמיקים במגוון כלים רגשיים, סומאטיים ואנרגטיים/רוחניים.
בנוסף אני מורה בתיכון יומיים בשבוע, יועצת בתואר השני וגם כמובן אמא וסבתא
שנים רבות אני מתמודדת ומחלימה מפיברומיאלגיה אשר גרמה לי לחיפוש מתמיד  ומוצלח אחר פתרונות ריפוי.
אני שמחה לחלוק את הנסיון הרב שצברתי בתחום הטיפולים האישיים והסדנאות.

מה אני מציעה?

טיפול פרטני משולב כלים לאנשים ולאנשים עדינים
טיפול בתרפיה בתנועות עיניים Emid
קורס מיינדפולנס למתחילים 
קורס מיינדפולנס למתקדמים
קבוצת תרגול למתחילים
קבוצת תרגול למתקדמים
סדנאות הו'אופונופונו

ליווי תהליכי עומק במגוון גישות וכלים מבוססי מיינדפולנס

טיפולים בקליניקה

העבודה שלי בקליניקה מתמקדת ביחידים ובזוגות. מגיעים אלי אנשים עם מגוון רחב של אתגרים. אני עובדת גם עם טראומה ופוסט טראומה במגוון כלים. לאחרונה אני מתמקדת בטיפול זוגי ומאפשרת גם טיפול פרטני מעמיק בסוגיות של זוגיות ליחידים המגיעים לטיפול בגפם. העבודה הטיפולית מבוססת מיינדפולנס רגש, חוויה התקשרות.


EFT זוגי- טיפול בזוגות באמצעות רגש חוויה והתקשרות (אטאצ'מנט)


אני מקבלת לקליניקה שלי זוגות שנקלעו למשבר ומעוניינים ללמוד איך באמצעות ידע אודות התקשרות הם יוכלו לצאת ממנו. אנחנו נזהה את הדפוסים העמוקים של הקשר, את ההגנות שנבנו בתוך הקשר ונלמד איך לעבוד איתם בדרך חוויתית ומשחררת. הטיפול מאפשר  ללמוד התקשרות עמוקה ואמיתית  ולממש אותה בתוך הקשר הזוגי. 



מתוך האתר:

 מטפלי EFT יודעים שאתם תקועים ב"לופ" שלילי, ומוצאים את עצמכם נזרקים לריב אינסופי. מנקודת המבט שלנו, הבעיה אינה טמונה באף אחד מכם. הבעיה האמיתית היא ש"מערכות ההגנה" של כל אחד מכם מפעילות את "מערכות ההגנה" של השני. אותה התנהגות שנועדה מבחינת אחד מכם לשפר את המצב בקשר, ולהגביר את תחושת הבטחון שלו, היא בדיוק זו שגורמת לשני להרגיש כאב. זה טראגי, משום שככל שאתם מנסים להתקרב ולהסביר את עצמכם, או לצמצם נזקים לקשר, אתם דווקא מוצאים את עצמכם יותר מבודדים וכואבים.
 
הפתרון, לפי EFT, טמון ביצירת מרחב בטוח (הטיפול), שבתוכו תוכלו להעיז ולנסות, בעזרת המטפלת הזוגית, לחשוף בפני בן הזוג שלכם את הרגשות העדינים יותר שמתחת לחזות המחוספסת, את האכפתיות והדאגה שמתחת למה שנראה כמו אדישות, את הפגיעות שמתחת לכעס. 
משום שהגישה מתמקדת ברגשות ובקשר, EFT היא שיטת טיפול המתאימה לזוגות מכל מין, מגדר, נטייה מינית, דת ורקע תרבותי, וביכולתה לסייע לזוגות בהתמודדות עם נושאים רבים ושונים, כמו: משבר בעקבות רומן, בגידה, אתגרים של פרק ב׳, תפיסות שונות של מונוגמיה, פערים תרבותיים, מחלה נפשית או גופנית של אחד מבני המשפחה, קשיים במשפחת המוצא, ועוד. 

AEDP פסיכותרפיה דינמית-חווייתית מואצת
קישור לאתר> 
הגישה תורמת את הכוחות המולדים של האדם לכדי יכולת החלמה ממגוון של קשיים רגשיים. אנחנו מייצרים בקליניקה מרחב קרוב ובטוח הנשען על ידע התקשרותי עמוק ומפיגים את תחושת הלבדיות של המטופל באמצעות מסע חזרה אל חוויה של חיוניות וצמיחה. העבודה ממוקדת חוויה ורגש בכדי להצליח להגיע אל חוויית עצמי אותנטי מולדת.


עבודה עם התמקדות- focusing


העבודה עם פוקוסינג היא עבודה סומטית עמוקה, באמצעותה אנחנו מגייסים את התבונה העמוקה של הגוף ודרכו מבינים טוב יותר סוגיות שמטרידות אותנו בכל מיני תחומים. באמצעות ההתמקדות נוצרות התמרות מעניינות ונתיבים חדשים של התבוננות נפרשים ונפתחים. ההתמקדות מאפשרת לדחף העמוק ביותר של הריפוי להתרחש מבפנים. 


"על המטופל למצוא בעצמו על מה הוא יכול לסמוך כאשר אינו יכול עוד לסמוך על עצמו. רק חוויה זו תעניק לו בסיס שאינו ניתן להריסה". (ק.ג. יונג)

הדרכה וקורסים


2. מיינדפולנס למתקדמים -  זהו קורס מעמיק שמאפשר תרגול יעיל יותר בכלים שנרכשו בקורס הראשון ומקנה כלים נוספים (בעיקר סומאטיים וקוגניטיביים)

סילבוס מתקדמים:

 שיעור ראשון-  היזכרות בארבע האמיתות הבודהיסטיות, הבנת מרכיבי הסבל האנושי. חזרה על שלבי המדיטציה. חיבור לשבעת איברי ההתעוררות  
שיעור שני-  הקשר בין הגוף לתודעה: תבונה ורגשות, חיבור למשאבים הסומאטיים
שיעור שלישי- עבודה מעמיקה עם השתוקקות דחיה והתנגדות (כעס, פחד, סלידה, רתיעה )
שיעור רביעי- עבודה עם יתר מצבי התודעה: ניתוק ובלבול, דאגות וחששות, ספק מעכב
שיעור רביעי-  עבודה מעמיקה עם סוגי מחשבות (רומינציות, אובססיות, פנטזיות, תפיסות והשקפות עמוקות)
שיעור חמישי- תפיסת ה"עצמי" ועבודה עם חמשת המיצרפים
שיעור שישי-  חוק התהוות הגומלין הבודהיסטי
שיעור שביעי- הקשר לנשימה ולעוגנים אנרגטיים, תפילה לגורו מתוך ספר המתים והחיים הטיבטי
שיעור שמיני- מיינדפולנס וההיכלות השמיימיים. שילוב של תרגול הו'אופונופונו
שיעור תשיעי- גישות שונות של מיינדפולנס לעבודה עם כאב
שיעור עשירי- יחס חדש ללידה, מחלה, זקנה ומוות

3. הו'אופונופונו -  שיטה הוואיית עתיקה לריפוי עצמי ולסיוע מרחוק הכוללת עבודה קסומה עם הילד/ה הפנימי/ת

אני נוהגת לשלב את הכלים עם עבודת קשיבות לגוף.

סילבוס-
1. רקע הסטורי של הכלים ההוואיים, סיפורו של דר' יו לן שהצליח לשחרר חולים פסיכיאטריים ממחלקה סגורה, שלושת מרכיבי העצמי
2. הבנת הכלים המרכזיים של הגישה (עבודה עם תדרים של אהבה, סליחה, חמלה והודיה)  וכיצד מתרגלים בחיי היומיום
3. עבודה עם התנגדות פנימית למצבים מגוונים באמצעות תדרים של אהבה סליחה חמלה והודיה וחיבור בלתי אמצעי ל"אני" האלוהי

המפגשים מותאמים לקבוצות המתהוות (קורס למשפחות, עבודה בארגונים, טיפול קבוצתי מתמשך, הנחיית מטפלים)

קישור לקורס MBSR ומערכת העצבים- סילבוס

tivonet