מיכל זיו קרמר

מיינדפולנס - אמנות של קשיבות

מיכל זיו קרמר

אודות

מיכל קרמר זיו

אני מיכל, עובדת בקרית טבעון- מנחת סדנאות מיינדפולנס וטיפולים רגשיים מעמיקים במגוון כלים רגשיים, סומאטיים ואנרגטיים/רוחניים.
בנוסף אני מורה בתיכון יומיים בשבוע, יועצת בתואר השני וגם כמובן אמא וסבתא
שנים רבות אני מתמודדת ומחלימה מפיברומיאלגיה אשר גרמה לי לחיפוש מתמיד  ומוצלח אחר פתרונות ריפוי.
אני שמחה לחלוק את הנסיון הרב שצברתי בתחום הטיפולים האישיים והסדנאות.

מה אני מציעה?

טיפול פרטני משולב כלים לאנשים ולאנשים עדינים
טיפול בתרפיה בתנועות עיניים Emid
קורס מיינדפולנס למתחילים 
קורס מיינדפולנס למתקדמים
קבוצת תרגול למתחילים
קבוצת תרגול למתקדמים
סדנאות הו'אופונופונו

ליווי תהליכי עומק במגוון גישות וכלים מבוססי מיינדפולנס

טיפול אישי

אני מאמינה שטיפול מוצלח כולל בתוכו התיחסות לשלושת מרכיבי האדם- גוף נפש ורוח
אני משלבת כלים רבים ומגוונים: 
פסיכולוגיה דינמית (MA ייעוץ חינוכי)
גישה סומאטית וקוגניטיבית (מיינדפולנס)
עבודה טרנספרסונלית (תטאהילינג, ביואורגונומי, הו'אופונופונו)
ידע שיש לי מהאנתרופוסופיה (מקימת אדם-עולם, ממקימי אדם צעיר והעורכת ה-1)
משתמשת בהתאמה בכלים מהג'ינוגרם ומה- NLP , דמיון מודרך והרבה אינטואיציה
עובדת עם  EMID: שיטה לקידוד מחדש של זכרונות טראומתיים באמצעות תזוזות עיניים.
המפגשים הם בין שעה לשעה וחצי
לעיתים המפגשים הראשונים ארוכים יותר ואחר כך הם מתקצרים
במהלך השבוע בין המפגשים אני מטפלת מרחוק על פי צורך ועונה באופן שוטף לדיווחים במייל
על פי הצורך אני שולחת סיכומי פגישות כדי שניתן יהיה להשוות מה שהיה בהתחלה לסיום התהליך.
מי יתן וכולנו נהיה משוחררים מסבל

"על המטופל למצוא בעצמו על מה הוא יכול לסמוך כאשר אינו יכול עוד לסמוך על עצמו. רק חוויה זו תעניק לו בסיס שאינו ניתן להריסה". (ק.ג. יונג)

הדרכה וקורסים


2. מיינדפולנס למתקדמים -  זהו קורס מעמיק שמאפשר תרגול יעיל יותר בכלים שנרכשו בקורס הראשון ומקנה כלים נוספים (בעיקר סומאטיים וקוגניטיביים)

סילבוס מתקדמים:

 שיעור ראשון-  היזכרות בארבע האמיתות הבודהיסטיות, הבנת מרכיבי הסבל האנושי. חזרה על שלבי המדיטציה. חיבור לשבעת איברי ההתעוררות  
שיעור שני-  הקשר בין הגוף לתודעה: תבונה ורגשות, חיבור למשאבים הסומאטיים
שיעור שלישי- עבודה מעמיקה עם השתוקקות דחיה והתנגדות (כעס, פחד, סלידה, רתיעה )
שיעור רביעי- עבודה עם יתר מצבי התודעה: ניתוק ובלבול, דאגות וחששות, ספק מעכב
שיעור רביעי-  עבודה מעמיקה עם סוגי מחשבות (רומינציות, אובססיות, פנטזיות, תפיסות והשקפות עמוקות)
שיעור חמישי- תפיסת ה"עצמי" ועבודה עם חמשת המיצרפים
שיעור שישי-  חוק התהוות הגומלין הבודהיסטי
שיעור שביעי- הקשר לנשימה ולעוגנים אנרגטיים, תפילה לגורו מתוך ספר המתים והחיים הטיבטי
שיעור שמיני- מיינדפולנס וההיכלות השמיימיים. שילוב של תרגול הו'אופונופונו
שיעור תשיעי- גישות שונות של מיינדפולנס לעבודה עם כאב
שיעור עשירי- יחס חדש ללידה, מחלה, זקנה ומוות

3. הו'אופונופונו -  שיטה הוואיית עתיקה לריפוי עצמי ולסיוע מרחוק הכוללת עבודה קסומה עם הילד/ה הפנימי/ת

אני נוהגת לשלב את הכלים עם עבודת קשיבות לגוף.

סילבוס-
1. רקע הסטורי של הכלים ההוואיים, סיפורו של דר' יו לן שהצליח לשחרר חולים פסיכיאטריים ממחלקה סגורה, שלושת מרכיבי העצמי
2. הבנת הכלים המרכזיים של הגישה (עבודה עם תדרים של אהבה, סליחה, חמלה והודיה)  וכיצד מתרגלים בחיי היומיום
3. עבודה עם התנגדות פנימית למצבים מגוונים באמצעות תדרים של אהבה סליחה חמלה והודיה וחיבור בלתי אמצעי ל"אני" האלוהי

המפגשים מותאמים לקבוצות המתהוות (קורס למשפחות, עבודה בארגונים, טיפול קבוצתי מתמשך, הנחיית מטפלים)


tivonet